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　　中学生青春痘，是每个年轻人都可能遭遇的困扰。尤其是在这个社交化的时代，皮肤状况直接影响着我们的自信心和形象气质。那么，怎样才能摆脱这个束缚呢？

　　有没有对付青春痘的秘籍？

　　你或许已经尝试过各种方法，如买了各种面膜，涂了不同的护肤品，起早贪黑坚持洗脸，但是效果总是不尽如人意。那究竟应该怎样对待青春痘呢？

　　首先要清楚，青春期是人体生理上发生巨变的时期，内分泌失衡、荷尔蒙水平不稳定，是导致青春痘形成的主要因素。青春期的同龄人几乎都会遇到这个问题，所以不要因此丧失自信心。我们可以通过一些方法来缓解这个烦恼。

　　正确洗脸才能治痘痘

　　首先要讲的是洗脸。洗脸是治疗青春痘的基础，但是洗法不正确可能会让痘痘越来越严重。正确的洗脸方式是温和，不要用力搓揉，否则会刺激皮肤，让痘痘变得更加严重。

　　另外，要选择适合自己的洗面奶，洗面奶过于刺激皮肤会破坏皮肤纹理。需要注意的是，使用含有果酸的洗面奶可能会有些刺激，所以需要根据自己的皮肤状况来选择。

　　莫贪吃辣不规律

　　饮食上的调理也是治疗痘痘的重要措施。辣椒、巧克力、油腻食品等皆会刺激皮肤，加重痘痘影响。多吃些清淡的热量较低的食物，如青菜、芹菜、大白菜、胡萝卜等，这样比较容易将毒素排出体外。

　　注意日常生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌平衡，缓解痘痘的产生。不要经常或长时间使用电脑、手机等电子设备，要进行适当的休息和眼保健操。

　　定期去角质和做补水面膜是好习惯

　　除此之外，还可以通过去角质和补水来改善皮肤状况。我们的皮肤细胞会不断更新，露在外面的那层本来应该是死皮，但是如果皮肤角质代谢不好，就会导致死皮细胞囤积在毛孔里面，加上过多的皮脂分泌，就会形成痘痘。

　　去角质可以帮助清洁毛孔，缩小毛孔，使得皮肤更健康。不过去角质的次数还是要适度，过于频繁会刺激皮肤。

　　另外，定期做补水面膜，可以帮助肌肤补充水分和养分，缓解肌肤干燥。这样可以让皮肤摆脱油腻状态，促进皮肤调节代谢，更好地治疗痘痘，并且美白效果非常好。

　　总之，青春痘虽然很麻烦，但是长期的护肤是有必要的。记住要坚持用适合自己的洗面奶，少吃油腻食品，保证充足的睡眠和身体锻炼，定期做一些补水面膜，多补充维生素C，走出一条适合自己且健康有效的护肤之路，摆脱青春痘这个束缚。