秋季脱发可能与气候变化有关，秋季天气干燥，湿度降低，可能导致头皮水分不足，进而影响头发的正常生长周期，使头发更容易脱落。此外，秋季昼夜温差加大，可能会影响头皮的血液循环，从而加剧脱发。

应对秋季脱发的方法

1. 调整饮食：增加富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及养血润燥的食物，如黑芝麻、核桃、梨、百合等。

2. 适度按摩头皮：通过按摩头皮可以促进血液循环，增强毛囊活力，有助于减少脱发。

3. 注意洗发水温：洗头时水温不宜过热或过冷，以免刺激头皮。

4. 减少烫染发次数：高温的烫染处理会损伤头发，应尽量减少此类操作。

5. 保持良好的生活习惯：避免熬夜，确保每晚有足够的睡眠时间，以维持正常的生物钟和气血运行。

6. 减少精神压力：保持情绪稳定，通过冥想、散步等方式减轻压力，因为精神压力也是导致脱发的一个因素。

7. 选择合适的洗发产品：使用滋润型洗发水，避免使用碱性强的洗发产品，以减少对头发和头皮的损害。

何时寻求专业帮助

如果您尝试了上述方法后脱发情况仍未改善，或者脱发量显著超过正常范围（每天100根以上，持续三个月以上），建议您咨询皮肤科医生，以便获得更专业的诊断和治疗建议。