对于气血不足导致的黄褐斑，调理方法主要有以下几点。

饮食上，多食用补气血的食物，如红枣、桂圆、当归、乌鸡等。可以炖汤或煮粥，让身体更好地吸收营养。

中药调理是一个有效的途径，在医生的指导下服用一些补气血的中药方剂，如四物汤、归脾汤等。

养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。

适度运动有助于气血运行，如散步、太极拳等较为温和的运动方式。

经常按摩面部穴位，如四白穴、迎香穴等，促进面部血液循环，改善皮肤状态。

保持心情愉悦，避免情绪过度波动，以免影响气血的正常运行。